Inimese uneaeg moodustab ligi 1/3 kogu elust, padjaga kaasneb ka ligi 1/3 meie eluteekonnast. Seetõttu on meie puhkeseisundile hea patjavalikuga magamine väga mõjuv, ebasobiv padi on sageli paljude kaela-, õla- ja seljavalude häda.
Patjade kasutamine on vajalik
Esiteks peame kinnitama padja rolli. Inimese emakakaela selgrool on kõverus, mida nimetatakse füsioloogiliseks pronatsiooniks. Igal juhul on inimkehal selle loomuliku füsioloogilise kaare säilitamine kõige mugavam, sealhulgas magamise ajal. Padja ülesanne on hoida seda normaalset füsioloogilist kaare magamise ajal, et kaelalihased, sidemed, selgroog ja erinevad koed saaksid olla pingevabas olekus.
Liiga kõrge padi pole hea
Vanasõna ütleb “kõrge padi muretult”, tegelikult ei tohi padi liiga kõrge olla, on rusikakõrgune purk. Kui padi on liiga kõrge, põhjustab see kaela lihaseid pikka aega ülepinge, põhjustades ebamugavust. Lamades võib lihtsalt padja sissevajunud osa toetada sellele kaelakõverust. Mõne inimese jaoks, kellele meeldib selili magada, pöörake rohkem tähelepanu õhukeste patjade valikule. Pole tingimata harjunud padjaga, võite olla ka polsterdatud kõhupiirkonnas, et leevendada survet siseorganitele lamades. Lisaks on oluline ka meie padja asukoht.
Tähelepanu tuleb pöörata ka erinevale magamisasendile padjamaterjalil
Paljud inimesed ei pruugi isegi aru saada, millised probleemid padja materjaliga kaasnevad, ega näe padja materjali valikul palju vaeva. Igapäevane padi ei sobi sulle, kas liiga kõva või liiga pehme, kas väga kõrge või väga lühike, siis pikka aega äärmiselt ebamugavas asendis olles on kaela- ja õlalihased väga pinges ja valusad. .
Üldiselt ei tohiks padja materjal olla liiga pehme ega liiga kõva, mõõdukas sobib.
Liiga kõva padi põhjustab une ajal halva hingamise, liiga pehme padi aga avaldab liiga tugevat survet peale ja kaelale, mille tulemuseks on halb verevool. Inimestele, kellele meeldib lamedalt magada, peab padja sees olev materjal olema pehme ja veniv.Poorsest kiust padion hea valik tänu oma hingavale ja elastsele. Inimesed, kellele meeldib külili magada, peab padi olema veidi kõvem, alla surutud, et kael ja keha oleks tasased, et kaelalihased lõdvestuksid. Tatrapadi sobib väga hästi ja see materjal on talvel soe ja suvel jahe, aga ka pea liigutamisega, et kuju muuta, väga mugav kasutada. Inimesed, kellele meeldib magada kõhuli, saate valida valgustisulepadi, kohev ja hingav, vähendades tõhusalt siseorganite kokkusurumist. Ja inimestele, kellel on lülisamba kaelaosa probleeme, saate valida mälupadjad.Mälu padisaab fikseerida pea asendit, et vältida padjaprobleemi, aga ka vähendada survetunnet.
Vajalikum on padjapuhastus
Meie juuksed ja nägu eritavad rohkem rasu, aga ka kergesti kinnituvad rohkem tolmu ja bakterite külge ning mõned inimesed võivad magades ilata. Seetõttu on patja väga lihtne määrduda. Kindlasti puhastage padjapüüri regulaarselt ja pange patja regulaarselt päikese kätte kuivama, et steriliseerida.
Postitusaeg: 21.10.2022
